25 sekunder

Japp japp 25 sekunder, inte så mycket tänker ni men då tycker jag att ni testar plankan i 25 sekunder....sjuuuukt jobbigt men JAG fixade det. Haha haha, i morgon blir det 30 sekunder, alltså denna utmaningen, den är jobbig fast rolig.

Ny tar jag fredagskväll.

Kram Lina

❤

Enkel äppelpaj

Fyllning:

5 äpplen 

1 dl socker

1 msk kanel

Pajdeg:

1 1/2 dl vetemjöl

1 1/2 dl socker

100 g smör

Lägg 1x1 cm skallade äppeltärningar i en smord ugnsfast form och strö över socker och kanel och blanda runt.

Blanda de torra ingredienserna och arbeta i smöret och spritsa/ bred ut som ett lock över äppeltärningarna.

Grädda i 25 min på 225 grader.

Servera med glass eller vaniljsås och en stor kopp nybyggt kaffe!

Smaklig fika.

Kram Lina

❤

Att göra av med lite överskott

Idag har vi gjort av med lite överskotts energi, i härligt sommarväder har me and the girls och mormor varit i Strandbjörket och lekt, ja eller mer korrekt är att C har lekt, L har sovit och vi har bara varit ute. Vi han med alla attraktioner plus glass, kaffe och dricka och så hann vi även med att kika på änderna. Sen blev det våfflor hos mormor.

En härlig dag helt enkelt. Nu tillbaka till vardagssysslor dom tvätt.

Kram Lina

❤

En minut bättre

25.40 min

3,82 km

6,49 min per km

203 kalorier

Sprang med makens gpsklocka idag, lite ovant men det gick bra. Blir ju dock en miss i statistiken i telefonen. (Den var inte laddad)

Nu lite tv och sen sova och jag hoppas jag får sova i natt, L har varit orolig som tusan. Hon har testat välling i kväll och lite fick hon ner, en mycket bra början.

Kram Lina

❤

Väckelsångsloppet 2013

Maken startade 10.30 en sträcka på 18,4 km som han fixade på 1.28.57 

Cornelia sprang Piggelinloppet och som pris fick hon ju en piggelinglass.

Här kommer han i mål raringen

Andas andas andas

Två väl genomförda lopp av två av mina tre underbaringar.

Nu lite kaffe i väntan på Diggiloo dom börjar klockan 20;00

Ja jag har hu gjort dag 3 på utmaningen. 15 sec planka fixade jag idag, då jävla nöjd!!

Ha en fin kväll

Kram Lina

❤

Dag två i utmaningen

6 tricep dips

4 push ups

8 mountain climbers

20 situps

8 crunches

8 leg raises

12 sec plank

Plankan är sjuuuukt jobbig att göra, bävar för dag 30 då är det 120 sex alltså 2 min, men förhoppningsvis är jag då starkt i magen då att jag fixar det.

Jag har även idag gjort några extra och det har jag gjort för att jag orkar inte för att öka på eller så utan bara för att jag orkar.

Dagens löp

3,82 km

26,50 min

7,02 min per km

307 kalorier

Idag sprang jag och det var en riktig skit dag men jag tog mig runt OCH jag gjorde även min utmaning som idag är 15 situps, 5 crunches, 5 leg raises, 10 sec plank, 6 triceps dips, 4 push ups och 8 mountain climbers. Jag gjorde 10 av varje förutom situpsen för där gjorde jag 10*3 plus att jag gjorde 10*3 på ryggövningar oxå.

Utmaningen gör jag varje dag så den kommer ni få läsa om varje dag nu i 30 dagar! Hoppas att jag kan se skillnad, jag kommer säkert känna skillnad men jag vill SE oxå!!! NU JÄVLAR!!!!

Mmm jag är taggad, vill och ska ha snygga armar och en mer vältränad mage och rumpa. Tror ni att jag fixar detta? Jag håller tummarna förut själv!

Nu tar jag fredags kväll och brygger mig en stoooor kopp te.

Kram Lina

❤

30 day challenge ab & arms

30 dagars utmaning för armar och mage

Hänger du på?

Kram Lina

❤

Klädparty

Har varit på klädparty ikväll och det blev två köp, en tröja till Sessan och en sparkdräkt till Dockan

God natt

Kram Lina

❤

Ombesiktning

Idag ska vi hinna med endel innan vi hämtar Sessan på dagis. Sitter och väntar på bilbesiktningen, drop-in från 9.50 tror jag det är och klockan är bara 9,35. Så vi väntar och väntar.

När detta är klart och bilen har gått igenom då drar vi till affären och handlar lite! Ska köpa en present till en kompis till Sessan oxå, det är kalas på söndag när Väckelsångsloppet är avklarat!

Idag gör han Risk 1:an min käre make och så körlektion efter det så i slutet på september bör han vara klar, bara han för tid för uppskrivning och uppkörning. Sen får man nog inte se han så mycket. Han planerar att köra till Gotland och ner i Blekinge längs kusten och så. Kanske att man får åka ned nån gång.

Snart dags att gå in och registrera sig.

Ha en fin dag

Kram Lina

❤

Psssst... Middagen med kollegorna var jättetrevlig, och vilken god mat hon bjöd på. Jag är svag för rödbetor och festaostktäm.

Ännu en sommar till ända

Oj så drastiskt det lät men det är lite så det känns. Kyligare vindar är på ingång, bockjakten är igång och skolorna har börjat.

Ikväll blir det middag med jobbarkompisarna.

Idag har Lova sovit jättelänge, hon sov oroligt inatt så hon har väl lite att ta igen kanske. Hoppas nu att hon håller sig på att bra humör nu när jag ska iväg.

Kram Lina 

❤

Pirrigt

Inte nått kul alls sa hon i går kväll, inte spännande eller puerilt heller. Men idag, oj oj oj klockan 7 började hon fråga när det var dags att åka. 

- kommer du ihåg vägen mamma? Frågade hon idag när vi satt oss i bilen. 

Min tanke var en löprunda idag men det blev en tur till Runes i Emmaboda och köp av två mys bromsbackar till bilen, nu har min älskade man varit snäll att byta på båda sidorna så nu kan jag köra ner och göra en ombesiktiga bilaset

Tack snälla söta H för hjälpen, vad hade jag varit utan dig? Löv ju!!!

Nu dags för en kopp kaffe så man sover gott och i morgon är det BVC och dagis och frisören.

Kram Lina

❤

Friday

Tar ett litet glas rött och sätter mig vid TVn

Idag har vi varit i Dädesjömarknad på marknad och nu är mannen och jagar bock (premiärkväll)

I morgon blir det kräftfest i Bro på kvällen.

Ha en fiiiin fin fredagskväll.

Kram Lina

❤

Dragen gris

Dragen gris, då kanske nu tänker på Griseknoen i Emil i Lönneberga, men det är fel.... Jag har gjord pulled pork idag och dra-mig-baklänges-på-en-liten-vagn vad gott det var.

Hade en hel karré på 1,5 kg och sen blandade jag ihop vitlök, salt, paprikapulver, farinsocker, cayennepeppar och spiskummin och gnodde in det i köttbiten och sen in i ugnen på 125 grader i 8 timmar. Jag gjorde en sås oxå som jag penslade på med jämna mellanrum och i den hade jag barbequesås, farinsocker, svartpeppar och äppelcidervinäger och ketchup.

Efter 8 timmar så trillar köttet isär när man tittar på det. Hade det i piratens med sallad och gurkan och barbequesås och crème fraîche. 

Nu lite kaffe och sen en liten joggingrunda!!

I morgon tror jag vi tar och besöker Dädesjömarknad.

Kram Lina

❤

Baka utan smör

1 dl olja typ rapsolja

2,5 dl socker

2 ägg

1,5 dl mjöl

5 msk kakao

1 msk vaniljsocker

1 krm salt

1 krm bakpulver

180 grader i 18 min, den ska vara kladdig i mitten.

 

 

Mums!

Kram Lina

❤

Bara lite kvar nu

Nu har byggarna (läs maken och W) börjat på underdelen av taket. Om en stund avviker maken för lite Mc-körning på trafikskolan. Men de kommer nog att komma långt idag. Själv ska jag färdigställa sovrummet som jag började ommöblera igår och så ska tvättkorgen få sig en omgång och när andan faller på även Sessans rum för det ser ut dom om någon slängt in en granat där. Helt uppochner vänt.

Kram Lina

❤

Bättre och bättre dag för dag

Eller i mitt fall gång för gång. Tog mig en liten tur nu i kväll. Maken var inte imponerad för att jag flåsade så, men då svarade jag bara att jag gör inte detta för att imponera på honom!! Hihi han menade inte illa utan han menade att jag skulle andas lugnt... Jag förbättrade min tid med 2 min! NÖJD!!!

3,74 km

26,25 min

7,04 min per km

308 kalorier 

3 kg har jag gått ner på 4 veckor, fast det varken syns eller känns nått vidare. H har sem nästa vecka oxå sen går vi in i bra rutiner igen! 

Nu blir det en behövlig dusch och sen en stor kopp te i soffan!

Kram Lina

❤

En dag i taget

Det går framåt med taket, snart är ovansidan klar. Med bra hjälp går det fort och snyggt blir det oxå. 

Jag och tjejerna ska bege oss in till stora staden och hälsa på mormor.

Sen blir det nog en riktigt mys kväll med mina tre kärlekar.

Kram Lina

❤

Efter 10 dagar

Efter tio dagar på vilobänken så tog jag tag i livet och sprang typ nästan 4 km. Förbättrade med en minut! Jäkligt nöjd och så gjorde jag 50 situps efter det.

3,68 km

27,16 min

7,25 min per km

285 kalorier

Nu lite Ernst och sen sova tror jag.

Måste komma ihåg att dricka mer vatten.

Kram Lina

❤

Ett halvt år

Idag 9.14 för 6 månader sedan kom lilla Lova. Vart har den tiden tagit vägen? 

Kram Lina

❤

Att älska nån till hjärtat spricker

Att älska nån till hjärtat spricker är en underbar känsla och samtidigt lite läskig, rädslan att förlora personen finns alltid där men det är värt varenda sekund. 

Kram Lina

❤

En liten en...

Tog en liten promenad nu ikväll istället gör en joggingrunda. Dåligt med vätska i kroppen idag för jag har varit yr flera gånger, kämpar på med vatten tycker jag men det har blivit lite för lite ändå tydligen. Inte många rätt här... Det var skönt att röra på sig lite i alla fall.

Nu ska städet fortsätta så jag kan, om det blir fint väder i morgon, packa ihop kidsen och dra till sjön. 

Ha en fin kväll

Kram Lina

❤

Varma vindar vid sjön

Idag är jag och kidsen och badar i Rolsmo, en liten, lugn badplats som är alldeles lagom för oss. Vi drar nog vidare till Växjö sen om vi orkar. Sessan vill ha en fiskehåv. Vi får se vad vi hinner med.

Pappan ska nog till Bromölla och kolla på MC-stuff. 

Kram Lina

❤

Det har vänt

Nu är kvällarna inte ljusa riktigt lika länge. Men det gör inget, jag gillar ju hösten och det lite murriga.

Idag har lillasyster och J varit här med sina motorcyklar, alltid lika trevligt med besök. Sessan blev klart överlycklig!

Skulle behövt röra på fläsket ikväll men jag får göra det imorgon istället, jag vill ju bli av med detta nu, för vem vill ha en lönnfet 33 åring med hängbröst?

Nu ska jag ägna mig åt Sessan en liten stund.

Kram Lina

❤

Vilda hallon och blåa bär

8 dl mjöl

2 dl socker

4 tsk bakpulver

2 ägg

4 dl mjölk

12 msk olja

1/2 tsk salt

Vispa ägg och socker pösigt. Blanda i olja och mjölk. Tillsätt mjöl med bakpulver och salt. Rör ner 4-6 dl bär och fyll formarna till 2/3.

Grädda på 200 grader i 20-25 min

Kram Lina

❤

Psssst....nästa gång ska jag ha i lite vaniljsocker, typ en tsk eller så....

Att kalasa en del

Det blir mycket kalas denna vecka. I går hos goa vänner, idag ska Sessan på kalas hos "dagis" kompis och i morgon är det trädgårdsfest i vår trädgård. Jag ska städa lite idag och kanske se om jag kan baka nått till i morgon, inge vidare duktig på det men jag gör så gott jag kan, se om jag kan hitta nått bra recept.

Kram Lina

❤

Att göra hyss

Jaha ett första riktigt hyss. Inte i min smak direkt men nån gång måste vara den första. Jag doftar Pure Poison, alltså väldigt gott men kanske inte i dessa mängder. På kalas kan allt hända, men jag kan säga så mycket som att hon gör inte om det och ja hon bad om ursäkt efter många om och men.

Kalaset bjöd på grillat och jag ställer mig frågan, varför grillar inte jag kyckling oftare, för fy enda in i hundan vad gott det är.

Tack för ett trevligt kalas

Kram Lina

❤

Uppvisning av två glada busbarn